股骨头坏死如何康复治疗

股骨头坏死确诊之后，患者要限制负重，尽量不要拿重物，减少活动，以减少对股骨头的压力。通过物理因子治疗来减轻疼痛。比如，体外冲击波，促进骨头的愈合，减少软组织的损失。

在现在的生活当中，股骨头坏死是一种尤为常见的疾病，股骨头它是人体当中比较容易发生坏死的部位。平时的时候大家不注意，过度的锻炼或者过多的复杂增加了股骨头的压力，加大了股骨头坏死的机率。今天哈尔滨股骨头坏死就来和大家好好的聊一聊股骨头坏死这一疾病。

首先是避免髋部创伤，股骨头坏死在里边的时候，主要是股骨颈骨折的髋关节脱位。也许这种是主要因素。第二是限制自己饮酒，喝酒可能引发酒精性股骨头坏死。另外，当使用糖皮质激素时，它还可能引起股骨头动脉的闭塞。因此，减少自己激素的使用量。减少负重，防止跑步，跳跃，运动量过大，让髋关节产生很大压力，出现股骨头坏死。

股骨头坏死患者的饮食应该以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，可多吃海产品如虾仁等有补肾生骨作用。不要喝酒，不要抽烟，多吃含钙多的食物。

哈尔滨股骨头坏死康复训练应以屈伸、外展和内旋训练为主。训练方法如下：

1、髋关节屈伸活动锻炼，每次10－15个，每天3－5组，屈髋宜超过90°方能保持功能；

2、髋关节外展训练，卧位或立位向外摆腿，每次10－15个，每天3－5组，防止髂腰肌挛缩；

3、内旋的生理功能不如前二者重要，在屈伸及外展训练到位后，内旋功能往往能够得到一定程度的保持。

遵循以上方法，可使延缓股骨头坏死的进展，减少畸形及股骨头塌陷的发生。长期锻炼还可减轻疼痛，推迟髋关节置换的年龄，并且一旦需要关节置换，还有利于提高手术成功率及手术效果。